Post-partum et émotions : mieux vivre les premières semaines avec bébé
Une formation bienveillante pour les parents qui traversent une période aussi belle que bouleversante
Les premières semaines avec un bébé sont souvent idéalisées… et pourtant, beaucoup de jeunes parents vivent un véritable tsunami intérieur. Fatigue extrême, larmes inexpliquées, irritabilité, solitude malgré les sourires, ou encore impression de ne pas être à la hauteur. Cette formation a été conçue pour vous aider à traverser le post-partum avec plus de sérénité, en comprenant ce qui vous arrive, en écoutant vos émotions et en vous autorisant à demander du soutien.
Objectifs de notre formation post-partum et émotions
En deux heures, nous vous proposons un temps de pause pour :
Comprendre les bouleversements hormonaux, physiques et émotionnels du post-partum
Distinguer ce qui est normal de ce qui mérite une attention particulière
S’autoriser à exprimer ses émotions sans honte ni peur d’être jugé·e
Trouver des stratégies simples pour ajuster son quotidien sans culpabilité
Identifier les ressources de soutien disponibles quand on en ressent le besoin
Ce que vous découvrirez pendant la formation
Vous ne trouverez ici aucune injonction à faire mieux. Juste de l’écoute, des clés concrètes, et des pistes pour vivre le post-partum comme vous êtes.
En participant à cette formation, vous explorerez :
Ce qu’est vraiment le post-partum : bien plus qu’un “retour à la maison”
Les émotions en montagnes russes : normal ou inquiétant ?
Le baby blues, la dépression post-partum, la surcharge mentale… comment les différencier ?
La réalité du quotidien avec un bébé : sommeil morcelé, tensions dans le couple, solitude sociale
Les gestes et rituels simples pour se recentrer, souffler, retrouver un peu de clarté
Les lieux-ressources, professionnels et pairs à contacter si besoin
Partage d’une maman lors d’une précédente formation :
“Je ne pensais pas que c’était aussi dur. On m’avait dit ‘profite, ça passe vite’. Moi je pleurais tous les soirs, sans oser le dire. Cette formation m’a rassurée. J’ai compris que je n’étais pas seule, que c’était normal de ne pas me sentir ‘épanouie’ tout de suite.”
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est faite pour vous si :
Vous êtes futur·e parent et vous voulez anticiper sans angoisser
Vous êtes jeune maman ou jeune papa et vous traversez une période délicate
Vous ressentez de la fatigue, de l’irritabilité, un décalage avec votre entourage
Vous vous sentez seul·e malgré votre entourage ou soutenu·e mais débordé·e
Vous avez envie de comprendre ce qui se passe en vous… et de respirer un peu
Pourquoi suivre cette formation ?
Parce que le post-partum n’est pas un tabou.
Parce qu’il peut être à la fois magnifique et difficile.
Parce que trop de parents se sentent coupables de ne pas “profiter”.
Et parce que comprendre ce que l’on traverse, c’est déjà aller mieux.
La formation est animée par une professionnelle formée en accompagnement parental et en petite enfance, avec une approche déculpabilisante, accessible et documentée.
Vous recevrez un support “repères post-partum” à conserver chez vous, comprenant :
Des idées concrètes pour s’alléger au quotidien
Des numéros utiles en cas de besoin
Des phrases-clés pour se parler avec douceur, à soi comme au bébé
Une sélection de ressources fiables pour aller plus loin
Le post-partum et émotions vont souvent de pair. Ce que l’on vit dans les premières semaines après une naissance est intense, ambivalent, parfois déroutant. Ce n’est pas “être faible” que de pleurer, douter ou s’épuiser. C’est être humain, dans une période de grand changement physique, identitaire et affectif.
Reconnaître cela permet de mettre des mots sur ce que l’on ressent, de libérer la parole, de ne pas rester seul·e. La formation propose un espace pour cela, ainsi que des outils concrets et des repères utiles, pour ne plus avoir à tout porter seul·e et mieux vivre cette période cruciale de la parentalité.
